Nytt snöoväder och mer kyla på gång* och det verkar som att många fryser. Därför tänkte jag dela med mig av mina erfarenheter från vintertältning och primal living. Här kommer grottmannens guide till kyla: 1 ) Använd strumpor, underställ och/eller överdragströja i merinoull. De här fårens ull har utvecklats under lång tid för att värma [...]
Arkiv för januari, 2010
Grottmannens guide till kyla
Publicerat i Grottmannens guide, Mat, Primal Living, Rörelse, Sömn den januari 26, 2010 | 6 Kommentarer »
Grottmannens guide till ljus och sömn. Del 2: Sömn.
Publicerat i Grottmannens guide, Sömn den januari 19, 2010 | 1 Kommentar »
Här kommer fortsättningen på ”Grottmannens guide till ljus och sömn Del 1: Ljus” Den här delen har ett ganska enkelt budskap: ”Sov mycket – speciellt på vintern.” De flesta rekommendationer för sömn ligger på 7,5 – 9 h per natt vilket anses räcka för att inte bygga upp eller öka en sömnskuld. Vid träning bör [...]
Grottmannens guide till ljus och sömn. Del 1: Ljus.
Publicerat i Grottmannens guide, Sömn den januari 19, 2010 | 2 Kommentarer »
Sedan vår planet skapades, sattes i sin bana och började snurra runt sin egen axel har den utsatts för dagliga och säsongsmässiga ljuscykler. Allt liv på jorden har utvecklats utifrån dessa cykler och alla dina förfäder som behövt minst 6 månader för att bli könsmogna har upplevt soluppgång och solnedgång. Få faktorer har varit så [...]
Grottmän i NYC
Publicerat i Community, Primal Living den januari 19, 2010 | Lämna en kommentar »
Ett kul reportage om primalare i NY Times Någon som är sugen på att starta en paleo-klan i Stockholm? Förslag på aktiviteter kan vara kaninjakt på Gärdet, krogkväll på Djuret och natursim runt Birka
Att ändra livsstil i nutritionismens tidsålder
Publicerat i Mat, Primal Living den januari 17, 2010 | 2 Kommentarer »
Som omnivora varelser har vi i årmiljoner varit beroende av att veta vad vi ska stoppa i oss. Det har helt enkelt varit livsnödvändigt att kunna skilja nyttigt från giftigt. En del av denna kunskap har evolutionen försett oss med genom att utnyttja våra sinnen och även med en uppsättning med kemiska substanser som i [...]
